Kinderyoga
Vieles geschieht spontan und ist lebendig. Geschichten werden kreiert, Fantasiereisen erzählt und erlebt. Bilder, Spielfiguren, Tiere und Musik untermalen diese lebendigen Körpererfahrungen.
Weshalb Yoga für Kinder?
Der hohe Medienkonsum, die unzähligen Eindrücke von neuestem Spielmaterial und die Erwartungen von aussen wirken sich auf die Kinder zunehmend negativ aus. Der Leistungsdruck ist enorm und es wird immer schwieriger, sich in dem Dschungel aus Angeboten wirklich auf etwas, geschweige den auf sich selbst, zu fokussieren.
Um den Bezug zu sich selber zu wahren, ist der bewusste und achtsame Umgang mit der eigenen Person wichtig und wertvoll. Diese Verbindung mit Körper und Geist wird durch Yoga geformt und gestärkt.
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Stärkt das Selbstvertrauen
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Erhöht die Konzentration
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Hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen
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Verbessert Körperkraft und Flexibilität
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Lehrt wie man sich entspannt und Stress reduziert
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Erhöht das Bewusstsein für Atmung und Körper
Kinder erfahren mit Yoga die Freude an der Bewegung und den Genuss der Entspannung. Sie lernen, Gefühle auszudrücken und ihre Sinne und ihren Körper bewusst zu erleben.
Linda, Kursleiterin
Welche positiven Effekte zeigt Kinderyoga?
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Die Körperübungen steigern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit: Flexibilität, Körperkraft und Konzentration nehmen dabei zu
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Yoga macht Kinder ausgeglichener und selbstsicherer: Selbstliebe und Selbständigkeit steigern sich
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Meditationsübungen wirken stressreduzierend und helfen, Gelassenheit & Ruhe zu finden: Wutanfälle und Schlafprobleme treten vermindert auf
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Der achtsame Umgang mit dem Körper wirkt vorbeugend und unterstützend bei Kindern mit ADHS, Asthma, Haltungsschwächen, motorischen und sozialen Entwicklungsstörungen
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Kurz: Yoga macht rundum gesund!
Wie gestaltet sich ein Kinderyogakurs?
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Spielerisch, lebendig und tierisch spassig: Jede Übung verkörpert ein Tier
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Frei von Leistungsdruck: Kein Wettbewerb, jedes Kind bewegt sich im Rahmen seiner Möglichkeiten
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Voller Bewegung und Tanz: Bewegungsabfolgen, Rituale und Musik begleiten die Übungsreihen
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Entspannung garantiert: Traumreisen und Massagen lassen die Kinder zur Ruhe kommen
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Themengebunden und abwechslungsreich: Stundenbilder bieten jeder Lektion einen roten Faden
